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入浴・入浴剤のこと

春の睡眠健康週間

今日から25日まで春の睡眠健康週間がはじまりました。
ご存じでしたか春と秋に「睡眠の日」があることを。

「睡眠の日」は、睡眠健康推進機構が日本睡眠学会と協力して2011年(平成23年)に制定されたそうです。
「春の睡眠の日」は3月18日 「秋の睡眠の日」は9月3日

秋の睡眠の日の由来は何となく分かりますよね?
そうです。語呂合わせ「ぐっ(9)すり(3)」の日ということだそうです。
では、春の睡眠の日は?
こちらは世界的なお話でした。
世界睡眠医学協会(World Association of Sleep Medicine)というところが定めた「世界睡眠の日」(World Sleep Day)に合わせたいうことでした。ちなみに「世界睡眠の日」は3月第3週の金曜日ということです。
日本で睡眠の日が制定されたのが2011年ということで3月18日になったそうです。
2011年と言えば忘れもしません1週間前の3月11日はまさしく金曜日でした。

そして睡眠の日を挟んで前後1週間を、睡眠に関する正しい知識の普及・啓発を行っていく「睡眠健康週間」と定められたそうです。

入浴と睡眠には深い関係があります。
是非、良質な睡眠を考えられるときは、良質なお風呂の入り方もあわせて考えてみてください。