月: 2015年6月

代謝を上げるポイントは「背筋を正しく伸ばすこと」というお話もありました。 いわゆる「体幹を鍛える」というやつですね。 この背筋を正しく伸ばすことにもお風呂が大活躍します。 僕はいつも、お風呂に半分くらいお湯を張り、風呂の

先週の続きです。 お風呂と美容とダイエットについて考えます。 そこでお風呂の前のひと工夫。 お湯で体を温める前に、補助役として生姜紅茶をお勧めします。 生姜紅茶は体内から効率よく温めてくれます。 紅茶は体を温めてくれます