日曜日は唯一テレビを見る日です。 大河ドラマは、ほぼ毎回欠かさず見ています。 「花燃ゆ」の視聴率がなかなか振るわないと耳にしますが、吉田松陰先生ご家族のお話とあって、僕的には非常に楽しんでおります。 そして大河の後、夜９

昨年に引き続きまして、今年もおにぎりの日を記念いたしまして、１年間撮り貯めてきましたお弁当写真を一挙公開！ 昨年６月１９日から本日の「かぼちゃの煮物となすの肉味噌炒め」まで合計１７６食となりました。 では、レシピの公開も

先日の「腸の免疫力の低下がアトピーを引き起こす」で使いました写真は、その日の朝食で食べたヨーグルトを撮影してきました。 こんな仕事をしながら、こうやって記事を書いていると、自分はひょっとして健康オタクかも？そんな気がして

（３）皮膚のバリア機能の低下 皮膚のバリア機能が低いのでしょうか？ 僕はまったくウールが着れません。 直接肌に触れるとチクチクして、かゆくてかゆくて、真っ赤になります。 また、ある特定の洗濯用洗剤を使うと同じような症状に

（２）腸の免疫力の低下 食べたものは胃で消化され、腸で吸収されます。 その時食べ物だけでなく、病原体も一緒に入ってきます。 そのため、病原体の体内への侵入を防ぐために、免疫細胞の約６割が腸に集まっているそうです。 なので

アトピーの意味そのものが「奇妙な・よくわからない」ということなので、原因も対処法も、きっとよく分からないのでしょう。 アレルギーを引き起こす発症因子も人それぞれです。 僕の場合は喘息は冷気、高湿度、動物の毛、埃などでした

お風呂と美容、痩身の関係を調べていて、もうひとつ気になったことがありました。 からだを温めることは代謝の促進につながり、美肌、ダイエットの効果が期待できるという事でしたが、「免疫力のアップ」や「ヒートショッププロテインの

先週、先々週と2週に亘って、入浴と美容、痩身について考えてきましたが、伊藤さんお風呂に入りたくなりましたか？ お風呂に入らないと損でしょ！ それではこのテーマもひとまず、今日を最後としたいと思います。 締めくくりは、水分

お風呂上りのメンテナンス。 ズバリお白湯を飲むことです。 女優さんやモデルさんの中では、ちょっとしたブームになっているなんてことも、聞いたことがありますが、常温のお湯を飲むことは健康、美容に効果があるそうです。 内臓の働

代謝を上げるポイントは「背筋を正しく伸ばすこと」というお話もありました。 いわゆる「体幹を鍛える」というやつですね。 この背筋を正しく伸ばすことにもお風呂が大活躍します。 僕はいつも、お風呂に半分くらいお湯を張り、風呂の

先週の続きです。 お風呂と美容とダイエットについて考えます。 そこでお風呂の前のひと工夫。 お湯で体を温める前に、補助役として生姜紅茶をお勧めします。 生姜紅茶は体内から効率よく温めてくれます。 紅茶は体を温めてくれます